UMA RISADA GOSTOSA PROTEGE O CORAÇÃO, MELHORA O SISTEMA IMUNOLÓGICO E MANDA O ESTRESSE PARA BEM LONGE.
Estou sempre falando em minhas palestras sobre a importância de sentir-se bem, feliz e consequentemente sorrir para o mundo. Esse sentimento de felicidade torna as pessoas mais belas e sua imagem pessoal melhora muito quando você está com a mente e o emocional em dia...
Li sobre isso na revista claudia/setembro/2010 e achei interessante postar aqui no blog.
"CADA VEZ QUE VOCÊ RI...
sente-se relaxado por, no minimo, 45 minutos, já que o corpo reage à gargalhada liberando endorfina, uma substância que promove bem estar.
...manda sua dor temporariamente embora, pois a produção de serotonina é acelerada. Ela funciona como uma espécie de analgésico natural. Sem prescrições ou efeitos colaterais!
... seu coração fica mais forte. Estudos recentes da universidade de Maryland, em Baltimore (EUA), indicam que rir com freqüência diminui em 40% as chances de um problema cardíaco.
... os pulmões ficam mais limpos, já que a risada exige melhor ventilação pulmonar, eliminando assim o excesso de dióxido de carbono e vapores residuais do órgão, deixando-o muito mais saudável.
... o sistema imunológico se fortalece. De acordo com cientistas da universidade de loma linda,na califórnia (EUA),a gargalhada faz aumentar a produção e atividade no corpo das chamadas células NK ( Natural Killers ou assassinas por natureza, em português). apesar do nome assustador, elas só fazem bem ao organismo, já que destroem vírus e até tumores.
... sua digestão melhora, pois o movimento muscular da risada acelera o sistema gastrointestinal, o que contribui para a beleza da pele e dos cabelos.
Então, o que está esperando... sorria...
